packkyproject View my profile

วันที่สอง

posted on 28 Aug 2012 23:40 by packkyproject in Diary directory Diary

ตื่นสายเหมือนเดิม เพราะเมื่อคืนนอนไม่หลับอย่างจริงจัง

ปิดไฟนอนตั้งแต่เที่ยงคืนครึ่ง ตีหนึ่งครื่งยังไม่หลับเลย

นี่ขนาดว่าสวดมนต์ก่อนนอนไปหลายบทมากเลยนะ

พอหลับได้ ก็หลับไม่สนิท หลับๆ ตื่นๆ ทั้งคืนเลย

ก็ยังดีที่ยังรักษาเวลาได้

 

 

การทำงานวันนี้เริ่มจะค้นพบทางที่ชอบลางๆล่ะ

ตั้งแต่ทำโปรเจกท์นี้มา ไม่เคยรู้สึกว่า เฮ้ยนี่แหละ ที่ชั้นทำ

พอได้ไปเดโมกับผู้ใช้หน่อย ความภูมิใจบังเกิด

คงชะโชคดีด้วยแหละ ที่ผู้ใช้เค้าใจดี

เลิกงานปุ๊บก็รีบกลับปั๊บ เค้าอยากมาออกกำลังกายนิ อิอิ

 

 

วันนี้ขอเป็น BODYJAM อย่างเดียว ไม่มี House

เอ๊ะ…มันต่างกันยังไงหว่า ว่าแล้วก็เค้าไปค้นหน่อยสิ

ได้ข้อมูลมา ตามนี้ สรุปว่า มันคืออันเดียวกันชิมิ

http://w3.lesmills.com/global/en/classes/bodyjam/about-bodyjam/

ตามเข้าไปอ่านนะคะ ข้อมูลเยอะเลย

 

ใช้สกิลภาษาอังกฤษอันน้อยนิดของเราพยายามแปลได้คร่าวๆดังต่อไปนี้

BODYJAM นั้นเป็นการออกกำลังกายแบบ Cardio Workout

คือเน้นการออกกำลังไปที่กล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ของร่างกาย

ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง

ทุกคนสามารถเต้น BODYJAM ได้ เพราะเป็นการเต้นตามจังหวะเบสิก

(เอ่อ…อาจจะแปลมั่วบ้างเน้อ ฮาๆ)

 

ถ้าเปรียบเทียบกับของเมื่อวาน เมื่อวานจะมันส์กว่า เหงื่อเยอะกว่า

ของวันนี้ท่ายากไปหน่อย ไม่ค่อยทันหลายท่าเลยทีเดียว

 

BODYJAM เสร็จก็ขอเบาๆกับ กังนัมสไตล์ต่อ

พยายามเรียนทีละนิดๆ เค้าอยากอินเทรนด์อ่ะ อยากเต้นเป็น

 

ใจจริงอยากลดพุงต่อนะ แต่พื้นกระเบื้องแบบนี้ไม่ไหวจริงๆ

ตอนนี้อยากได้เสื่อโยคะมารองมาก ที่ไหนขายถูกๆบ้างมั้ยอ่ะ

 

อ้อ ลืมบอกไป ถ้าใครที่คิดจะออกกำลังกายอยู่ในห้องก็อย่าลืมใส่รองเท้าด้วยนะ

เพราะจะได้ช่วยรับน้ำหนัก เซฟข้อเท้าเราไว้

 

เดี๋ยวคืนนี้จะลองทำแบบนี้ดู

เครดิตกับวิธีทำตามลิงค์นี้ไปเลย

http://thebeautydepartment.com/2012/08/curly-girls-preserving-a-blow-out/

 

 

 

Comment

Comment:

Tweet

Recommend