packkyproject View my profile

[Diary]...บทแรกแห่งปี...

posted on 08 Jan 2013 23:55 by packkyproject in Diary directory Diary

ปีใหม่ ได้เวลาเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆอีกครั้ง

เค้าจะตื่นเช้า เลิกไปทำงานสายซะที

เค้าจะออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพื่อลดน้ำหนักให้ได้

 

เริ่มปรับปรุงตัวเองตื่นเช้ามาตั้งแต่ก่อนปีใหม่แล้ว

และก็ได้พบความจริงที่ว่า มันไม่ได้ยากเลยจริงๆ

แถมตอนเช้าเราก็ไม่ต้องรีบ มีเวลาอีกเยอะเลย

แฮปปี้ แฮปปี้

 

 

ส่วนเรื่องการออกกำลังกายก็ไม่ได้ออกมาสองอาทิตย์ล่ะ

กลับบ้านไป ใครไม่ทักว่าอ้วนนี่แสดงว่าไม่รักกันจริง 555

โดนทักจนเรียกว่า เกินความกดดันสูงมากอ่ะ

คราวหน้ากลับไป จะให้ทุกคนทักว่าผอมให้ได้

วันนี้ก็เลยได้ฤกษ์กลับเข้าฟิตเนสอีกครั้ง

แต่หลายๆอย่างก็ไม่เป็นใจ คนจะเยอะไปไหนคะ

ปั่นจักรยานได้แค่ 10 กิโล เบิร์นไปแค่ 100 cals เองนะอ่ะ

คนเยอะ ขี้เกียดรอคิว ก็เลยกลับต่อที่ห้อง

เพราะวันก่อนไปเจอของดีเข้า

BeFitIn90 เป็นวิดีโอออกกำลังกาย 90 วัน

วันนี้วันแรกจัดไปครึ่งชั่วโมง เหนื่อยที่สุดอ่ะ

แนะนำเลยนะคะ ได้เหงื่อดีมากจริงๆ ได้บริหารทุกส่วนด้วย

http://www.youtube.com/playlist?list=PLE6EB02C8ECBF8E6B

ในคลิปมีแนะนำด้วยว่าให้ถ่ายรูปแต่ละวันเอาไว้ดูพัฒนาการ จัดไปค่ะ

 

ขอทิ้งท้ายไว้หน่อย

ปีนี้นอกจากจะเป็นปีชงแล้ว ดวงชะตาราศีก็ไม่ค่อยดีอีก

เอาแล้วไง หนักแน่เลยปีนี้

 

แค่ต้นปีมาก็เครียดกับงานเลยทีเดียว เฮ้อ…

แต่ยังไงก็ต้องสู้ต่อไป

 

Comment

Comment:

Tweet

Recommend